El déficit calórico : La Clave para Bajar de Peso
Para adelgazar , es fundamental comprender el concepto de déficit energético . En esencia, se trata de consumir energía menor de las que tu cuerpo necesita en un día. Este equilibrio entre la entrada y salida de calorías es lo que provoca la pérdida de peso a largo plazo. Existen diversas estrategias para crear un déficit calórico. Entre